3ヶ月ぶりのフィットネスクラブ

1月の、例の椎間板ヘルニアっぽいトラブルで、グダグダしていた1-3月。
ついにフィットネスクラブで走ってみた。

ひさしぶりに行ったら、マシンはすべて入れ替わってるし、ロッカーも一新でいろいろと戸惑うことばかり。

とりあえずラン&ウォーク 5kmができたので、復帰初日としてはこんなもんだと思う。
上出来。

だけど、完全に生活習慣病かなぁと思われることが。
通常、血圧は上が102～110、下が68だったのが、今日測ったら上が132、下が87。
ヤバイ、これは大変ヤバイ。。。。。