劇的な肉体改造に成功した人の10ヶ月。

晴れ。9.3℃/-0.1℃/38%

まだまだ寒い日が続きますね。

仕事を終えて、フィットネスクラブで走ってきました。
平日は案外混んでいて、スタートレックも奪い合いの状態。
あまり膝に負担がかからないように、軽くジョギングして汗を流して終了。

焦らない、焦らない。
これでいいのだ。
今日はここまで。

フィットネスクラブ通いが続かない人が多いのは、よく言われることですけれど、身体の変化が現れるまでに3ヶ月以上かかるから。もちろんTVショーのように無茶をすればもっと早く結果が出る場合がありますけれど、専門のトレーナーが付いていなければ怪我をしたり、リバウンドしたりするのがオチ。で、参考になるのがこの写真。

ネタ元:ロケットニュース
http://rocketnews24.com/2011/12/12/161663/

ボディラインに劇的な変化が起きているのは4～5カ月ごろ。
腹筋が割れるのが6ヶ月目なんですね。

そこまでがんばれないで挫折しちゃうのがほとんどなんだろうなあ。